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睡前玩手机会得抑郁症吗?睡前玩手机影响睡眠质量

今天没事去刷刷微博,有条上了热搜,就是上面这条,睡觉前尽量少玩手机 会影响睡眠或增加抑郁症,觉得很有必要写写,因为现在真的很多人睡觉之前玩手机,躺在床上玩手机然后在睡觉好像成了一种生活习惯了。

睡前玩手机会得抑郁症吗?睡前玩手机影响睡眠质量

睡觉前尽量少玩手机 会影响睡眠或增加抑郁症

如果你睡觉间长时间玩手机的话,会使自已的在大脑处在兴奋状态,兴奋的话肯定会影响你的睡眠,都兴奋了那还怎么能睡的着啊,长此以往的话,有可能会影响脑功能,更有可能出现焦虑和抑郁症状,所以睡觉之前还是少玩点手机,即使想玩,也不能时间过长,而且有的人是喜欢侧卧着玩手机的,这样的习惯更是要改改了,对视力肯定也是不好的,所以说 睡觉前少玩点手机吧,真的会影响到你的身体健康的。

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